Teme   >    Pozitivna psihologija   >   
  •  
  • Poteškoće u radu na sebi
  • Rad na sebi je zadovoljstvo otkrivanja i njegovanja vlastitog bića u nastojanju da ono zablista i svojim prisustvom osvijetli put i onima kojima ponestane snage u svakodnevnici ovoga svijeta. Međutim, samo rijetki ostaju odlučni i dosljedni u svemu tome.

     Prvi korak u radu na sebi

    U prirodi svakog čovjeka je prisutan otpor prema bilo kakvim promjenama, te i pri samoj pomisli da se u radu na sebi moramo posvetiti sebi u smislu samoispitivanja i mijenjanja neadekvatnih navika i obrazaca razmišljanja, mi odustajemo, i rad na sebi često ostaje samo ''priča'' koju ne realizujemo u sopstvenom životu.

    Ponekad sretnemo i one koji su jako zainteresirani za rad na sebi, čitaju radove koji sa vjerskog ili naučnog aspekta govore o načinima i metodama rada na sebi i beneficijama koje takva posvećenost donosi. To je rad na nivou uma: usvajanje i obrada informacija, planiranje, kratkotrajni ''bljeskovi'' uvida o potrebi da se posvetimo sopstvenoj duši i sl., što je naravno korisno jer osvjetljava naš put i učvršćuje nam korake. Ipak, nemojmo dozvoliti sopstvenom egu da nas zavara, jer ukoliko ne praktikujemo korisna i lijepa uputstva koja dobivamo, ''rad'' ovakve vrste može biti veća zamka od nerada na bilo kom nivou. Iščitavajući knjige ili slušajući predavanja, mi naravno da već činimo nešto za sebe ali, ukoliko usvojeno znanje ne primjenjujemo svakodnevno, onda takav rad podsjeća na čovjeka koji mjesecima u svoju kuću donosi i sakuplja sredstva za čišćenje životnog prostora, ima dobro znanje o tvrdokornosti, načinu nastajanja, i odstranjivanja pojedinih nečistoća, ali nikad i ne počinje sa čišćenjem. Dodatna poteškoća u ovom slučaju je i ta što znanje koje imamo a ne primjenjujemo, postaje podsvjesni teret. Kad god nešto odgodimo i odgađamo,obaveza koju želimo izbjeći ipak ostaje zapisana u našem podsvjesnom umu kao neispunjena, što se na svjesnom nivou manifestuje kao nejasna tjeskoba, nedostatak energije i životnog elana, rasijanost  ili nezadovoljstvo sobom.
    Jednom, kada naša pomisao da mijenjamo sebe u pozitivnom smjeru bude na nivou iskrene namjere, tada nam neće biti ni potrebne brojne knjige i uputstva, niti strogo iscrtan plan aktivnosti, jer će naš rad na sebi početi odmah. Ustvari, kada je namjera jaka i iskrena, čovjek se može preobraziti i preko noći, i to se upravo dešavalo pojedincima.

    Ukoliko sami sebe ponekad uhvatite u odgađanju rada na sebi, budite iskreni i pitajte se: da li vi uistinu želite da mijenjate sebe? Koliko živite u skladu sa znanjem koje već imate, a vezano je za rad na sebi?

    R. W. Emerson kaže: ‘’Jednom kada donesete odluku, cijeli svemir se udruži da bi se ostvarila.” Nažalost, ljudi najčešće počinju raditi na sebi kada ih životne okolnosti natjeraju na to. Uglavnom su u pitanju gubici i promjene koje čovjek doživljava kao jako teške ili bolne. Tada, da bi nastavio dalje sa životom, biva primoran učiniti nešto za sebe. Autori svjetskih bestselera su upravo imali takva životna iskustva. Iako danas sa oduševljenjem čitamo njihove knjige i divimo se njihovom umijeću nošenja sa životom, zaboravljamo na njihov težak i prvi korak, i na bolnu pozadinu koja ih je pokrenula da bi pomogli sebi.
    Vi ne morate čekati da vas sudbina iznenadi. Budite spremni već sada. Ne ''sutra'', i ne ''od ponedjeljka''… Ovog momenta možete početi sa radom na sebi,  ukoliko iskreno želite. Uvijek imajte na umu da ste samo vi odgovorni za vlastiti život, i da samo vi možete pomoći sebi. Niko drugi. Odlazak psihologu, psihoterapeutu ili razgovor sa dobrim prijateljima može pomoći, ali uvijek imajte na umu, da samo vi možete spasiti sebe. Drugi nam mogu biti inspiracija, mogu pružiti dobro uputstvo ili podijeliti s nama svoje iskustvo, ali ipak ste vi ta osoba koja mora donijeti odluku i početi sa primjenom određenog načina rada na sebi.


    Motivi za rad na sebi


     Da biste počeli raditi na sebi, vi sami morate uočiti potrebu za to, a vaš jedini motiv bi trebala biti želja da ostvarite bolji odnos sa sopstvenom dušom, a samim tim i sa Bogom. Pitajte ponekad sami sebe: Zašto vi želite da radite na sebi? Neka ovo pitanje bude vaš podsjetnik kako biste se ogradili od očekivanja koja su kod većine ljudi ovakva: kada se promijenim, popraviće se moji odnosi sa partnerom; imaću bolje odnose sa ukućanima i kolegama na poslu; imaću više samopouzdanja i emocionalne stabilnosti; biću sretna i ''uspješna'' osoba...
     
    Naravno i sigurno da ćete vi ubrati prelijepe plodove svog rada na sebi, ali očekivanja ne smiju biti vaš motiv. Uvijek podsjećajte sebe, da radite na sebi zbog toga što vi želite svoj mir i ljepši odnos prema sopstvenoj duši... Ukoliko budete razmišljali o beneficijama, vi ćete onda svo vrijeme biti u zamišljenoj budućnosti, a ne u sadašnjem trenutku. A kad god misaono bježimo od sadašnjosti, mi smo daleko od svog Duha i mira kojem težimo.


    Šta znači ‘’mijenjati sebe’’?


    Kur'an kaže: ''Mi smo čovjeka stvorili u skladu najljepšem'' (Et-Tin, 4.). Samim tim, u radu na sebi, mi nećemo bilo šta dodavati našem biću, nego ćemo odstraniti ono što se tokom života nakupilo unama (loše navike, strahovi i druge negativne emocije, nedostatak samopouzdanja...). Tako ''promjena''kojoj težimo nije neko ''novo ja'', nego oslobađanje od svega što remeti mir i što je poput oklopa za naš Duh.

     
    Drugi oko nas


    Veliki broj ljudi,za odgađanje rada na sebi, ima običaj kriviti druge. Česte su izjave poput ovakve: ''Živim u okruženju ljudi koji su jako negativnih razmišljanja i nemoguće je ostati imun u njihovom prisustvu''... To možda i jeste tako, ali uvijek podsjećajte sebe da niko ne može ugroziti naš mir ukoliko mu mi to ne dozvolimo. Mi biramo kako ćemo se osjećati a ne naša okolina. Samim tim, odmah na početku preuzmimo odgovornost za sebe i naša osjećanja.
    S druge strane, ljudi oko nas nikada ne mogu biti baš po našoj mjeri i različitost bilo koje vrste ne smije biti u fokusu naše pažnje jer mi ne možemo nikoga promijeniti osim sebe. Raspravljajući i razmišljajući o drugima, mi se udaljavamo od sebe i sopstvenog života, a to je također jedno od omiljenih zanimanja našeg ega. Posmatrano sa vjerskog aspekta, na takav način dajemo sebi i za pravo da možemo kontrolirati i oblikovati bilo čiju ličnost, zaboravljajući da je to samo u Njegovoj moći. Svaki čovjek je jedinstveno Božije stvorenje i jedan mali ali kompleksni kosmos. Ukoliko se ne ponaša onako kako mi očekujemo, onda je problem u našim očekivanjima a ne u posmatranom čovjeku.


     Postavljeni rokovi

     Kada počinjemo raditi na sebi sa iskrenom namjerom, ne gledamo s nestrpljenjem u kalendar i ne postavljamo rokove. Što smo opušteniji i bez očekivanja, rad na sebi će biti  napredniji i brži. Kad god sebi postavimo određeni rok, naša usmjerenost ka sebi ne može biti potpuna jer ćemo povremeno misliti na proteklo vrijeme, moguće je da se jave frustracije zbog uobrazilje da se ništa ne mijenja sa nama na bolje.


    Budite samo sigurni da promjene nastaju čim počnete sa radom na sebi, i to podsjeća na rast posađenog sjemena biljke, tj. čim sjeme spustimo u zemlju,ono klija, razvija se... ali će proći bar jedan mjesec, dok iz zemlje ne izbiju prvi zeleni listići. Tako je isto i sa duševnim promjenama i ''klijanjem''naših namjera. Dakle, budite što više usmjereni na ''ovdje i sada'' i uspjeh  ne može da izostane .


    Autorica: Senada Brčaninović

    Tekst je objavljen u Magazinu za ženu i porodicu ''Bosanska Sumejja'', br.49  (novembar, 2014.)


     


  •  
  • 12.06.2015
  •  
EDUKACIJSKI CENTAR "NAHLA" TUZLA
Mitra Trifunovića Uče bb, 75000 Tuzla

Tel/Fax: +387 35 205 699
E-mail: info@tuzla.nahla.ba